每次看到老公陪他的父母，我会忍不住有醋意。今天我给他发了个信息：在我心里不得不承认，他爱父母多于爱我。说出这句话的时候，我心里是难过的。...

原来我的偏头痛很大一部分原因和情绪压力有关系。对我来说，情绪波动太大，晚上休息不好都容易导致头疼发作。我要提醒自己，管理好自己的情绪波动频...

马上进入三伏，开始真正养生行为。 1.热水泡脚 2.穿袜子睡觉 3.避空调 4.喝热水 5.敲胆经 6.睡前还阳卧 7.午睡 8.听冥想 9.少...

1.昨天没被石先生的控制和攻击影响，看了部分电影 头脑特工队，满足了自己内在小孩的需求，维护了自己的边界。我很棒。 2.昨天接个案陪伴坐满了整整...

最近睡眠很不好，像最近的天气，时不时地下雨。睡眠不好，人的情绪也不太稳定、失控。这真的是恶性循环。自己的神总是被外界影响和消耗，没办...

刚刚做了个梦，醒来全是眼泪。梦里，妈妈说了一句话：谁让你是脾气好的女生。然后我就一下子醒了过来。梦里的场景很多，我有很多事要去面对和处理...

今天是月经第三天，早上空腹体重是75.7kg。我承认一周的时间吃了精致碳水，零食也吃了不少。体重是这样的，也正常。目前肚子痛，早饭还没吃，排...

从上周五开始，儿子得了急性阑尾炎住院，我发现这几天我有通过吃来缓解内心压力的行为。早上空腹上体重秤，今天是76kg。也可能是因为要来月经有...

成长不是变得越来越好，而是与之前不一样。每天进步一点点。 1.晚上泡脚，很温暖。 2.吃到小杜带的粗粮煎饼果子，很幸福。 ...