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    运动和不运动,十年后看差别,惊呆了!

    01 我们人生中的许多资本,从出生就已经注定,出身门第、相貌才华,每个人的起跑线从来就不同。 但唯有健康是最能够通过岁月检验最终成绩的,这份答卷将最直观地显示出,你是否认真对...

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    都说自律很难,但你知道做到自律后有多爽吗

    前两天,我刷到这样一条微博,来自作家王欣,微博名@反裤衩阵地。 这条微博获得了近一万的点赞量,可以说此观点是很受网友的认可了。 现实中好像的确是这样。 很多中年女性看起来都精...

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    21天瘦腰计划

    我身高164,体重100斤,胸腰臀腿围分别是85、68、88和49,只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例,才能维持热量消耗,保持体重...

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    如何在3个月内彻底改变自己的形象?

    1. 为什么我们要改变形象? 刚工作的头几年,我都是运动裤,运动鞋,穿卫衣。发型也是板寸头,或者去理发店跟师傅说:“修一下就好”,更懒的时候,我干脆自己买来一个电动理发器,套...

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    如何培养自己深度思考的能力

    一、保持专注,自己动脑,形成自己的想法 专注,对于我们大多数人而言几乎有些奢侈。 当我们想做一件事情时,我们的注意力总是自觉不自觉被其他的事情所吸引。 手机屏幕亮了响了,忍不...

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    谈写作(一):觉得自己文笔差?四招帮你提升段位!

    看个故事: 亲爱的,今天有个富二代跟我表白了。我答应了。 我跟你在一起三年多了,连个像样的房子都租不起。 不如我去给他泡几个月,换一套房子来我们住,怎么样? 哈哈,看看你的表...

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    99分的简历是什么样的?

    说到简历,我想大家第一反应是Word,第二反应是模板,毕竟当年我也是这么干的。 其实很多人会选择自己动手做一份简历,心想如果被细心的HR发现你认真负责的态度,想想还是有点小开...

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    我把这些小习惯坚持了8个多月,然后……

    今年是我研究生毕业的第四年,最大的满足就是成为了母亲。一转眼,女儿就快3个月了。 回顾这大半年所发生的一切,仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30号写下的新年...

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    个人成长52本好书推荐|弗兰克

    最近逛亚马逊无意之中发现了一本好书--《广告说服力》,原价158块钱一本,然后我翻看了一下目录。 信息、影响、情感、单纯曝光、抵制、接纳、讯息、注意力、静态媒介、动态媒介共十...

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    想自学英语,试试这些网站吧

    天下没有免费的午餐,但会不会有一些免费的好东西?答案是有的,比如接下来要推荐的免费在线英语学习网站。 在开始推荐以前,我想先从学习风格说起。因学习风格不同,有些人喜欢通过看视...