你想要认识优秀的人吗？现如今，微信变成了我们社交的一种手段，互相添加微信，已经成了交往的习惯。我想大家都会发现一件事，虽然微信列表的好友不断增多，但真正能够聊天的人没有几个。...
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请停止无效社交：社交的本质是什么？ -
《气场》| 如何修炼气场
这本书在手上很久了，前面几章读完后一直搁置了，昨天想起好久没有读书，终于把它找出来读完，其中比较有收获的是关于如何修炼自己的气场的。 一个人的气场的摸不着但是可以看得到的，我...
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【气场】若想称王，必练气场
本文是我在自发光ing进修的第3篇笔记文章。关于《气场扭曲力》 愿你能欣赏别人，也能喜欢自己。自己没有站在聚光灯下，发自内心的为别人鼓掌也很美。 一、气场扭曲力的意义 美是未...
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《精力管理》：光有时间管理不行，系统的学习精力管理更有效曾经一度认为，工作上无法集中精力达成最佳、生活上难以有自我突破，可能是时间管理出了问题，直到听到一句话“时间管理的背后是精力管理，精力管理的本质是自我管理”。从此便对精力管理...
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管理精力，而非时间—读《精力管理》&《超级精力管理术》（1）
因时间管理的阅读主题，延申到其中一个角度：“精力管理”。花了4个小时左右时间略读了《精力管理》及《超级精力管理术》，前者3个小时，后者1个小时。两本书的共同点是：都是围绕精力...
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《共情的力量》——共情的七个关键步骤
本周与小伙伴们共同讨论了《共情的力量》第一章和第四章的一些内容，也和大家一起分享： 首先，我们来了解一下共情是什么？ 定义：理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。核心是理...
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《共情沟通》：如何从一个普通人，快速成为共情的心理咨询师
「共情沟通」读后感 我之前在电商公司上班，有一个客服每天都会暴躁的大吼大叫，他说顾客老是问一些奇奇怪怪的问题，或者一些最基本的常识。当时的我，觉得可能是她情绪不稳定，比较急躁...
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共情没那么简单 ~《共情力》的阅读收获
端午小长假，粗略读完了这本《共情力》。该书由美国心理学会会员亚瑟·乔拉米卡利博士撰写，耿沫翻译，北京联合出版公司出版。除了该本书，作者还出版了《你的感觉我能理解》《能力...
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《自控力》读书笔记
1、为什么需要意志力？ - 意志力的由来 仅仅在⼏代⼈之前，⼈类的⽣活还相当简单，只需要寻找晚餐、繁衍⽣息和避开⾷⼈鳄就够了。部落⾥⼈们相互合作、共享资源，因此你做事不能随⼼...
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没自控力怎么了，这其实很正常——《自控力》读书笔记之一
计划阅读时间：三天 第一天读书笔记框架： 一、自控力基本概念 二、自控为什么会失败 三、怎样提高自控力 一、自控力基本概念 1. 自控力是啥？ 自控力是指控制自己注意力、情绪...
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《亲密关系》精华解读荐 语 在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。 曾经我们以为只有双方努力，才能挽救一段关系，却不知单...
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亲密关系：让爱成就自己作者提出了亲密关系中出现的四个阶段，分别是：月晕、幻灭、自省、启示。他在文中对于“爱”做出了这样的诠释：“真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也...
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你的行为都是自己决定的？《影响力》告诉你，你可能被影响力武器摆布了长久以来，人们总是能无意识地去运用某些影响他人的技巧。 比如街边小贩不吝提供试吃，消费者常常认为便宜没好货，大妈砍价时先抛出高价后提出真实价格，枚不胜举，人们靠着这些经验屡试...
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巧用《影响力》，让自己获得更高影响力自媒体时代，我们常常看到一些大V的点击率或阅读量超过十万+，拥有众多粉丝支持，从而实现变现，让人生逆袭。粉丝数量就代表这个人的影响力，影响力越大，为TA带来的收入就越高。 羡...
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幽默它不香吗 05丨幽默的化解尴尬关键点： 如何化解尴尬： 1.假性复合 2.顺接延续 3.顺接认同 4.假性否认 段子：你现在可以啊，很火啊。 那肯定呀，我都坐在这儿跟你鲁豫聊天了，能不火吗？ 前言： 如何...
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受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单！
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《恰如其分的自尊》 思维导图【法】克里斯托弗·安德烈/【法】费朗索瓦·勒洛尔 目录 一、前言 二、自尊的三大支柱 1.自爱 2.自信 3.自我观 三、自尊的分类 1.稳定的高自尊 2.不稳定的高自尊 3...
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亲密关系 20丨边界：如何在亲密关系中说“不”？关键点： 一、边界的体现 1.身体上 2.经济上 3.心理上 二、边界的本质 靠近的同时，尊重别人说“不”的权利。 三、亲密关系中说“不”，会影响到关系吗？ 有了这扇门，对方...
