6.28。6.13办的健身卡，半个月体重由62kg上升到66kg。没有人通过你竹竿的身材去想像是否有6块腹肌。先把身型上升一个档次。奠定了基础，...

一次性跑十公里咬咬牙也做得到，但持续跑个几次估计就再也不会跑步了。所以做得到并没有什么了不起的，戒烟戒个几天又有何意义？量化时间，细化目标。有奖...

计划有很多，大部分都处于因为什么什么等客观原因而一直被拖迟。时间是挤出来的，以前可以，现在也行。逐渐尝试，试着更改。充实自己，不必要的事情上不花...

总结自己所思之精华。一切都是最好的安排，因起于自身，果源于选择。坚定不移的的做自己觉得对的事，同时避免做自己觉得错的事。就像锻炼与饮食一般，要加...

爱是最狠的缪斯，爱一天赚一天。你若安好，我在起跑。十倍的辜负。下一次的补偿。相处容易，亲密很难。永衡的爱情才永恒，平衡的感情。最好的伤口，不被原...

站在对方的角度，谈论对方，表达出对他人的强烈兴趣，使用开放式提问，避免争论，很多事并无是非，只是不同。让他人知道你能给他什么，不要表现得比他人聪...

只是看起来恨勤奋而已，如若不尽力而为，又如何突破自身已达到的层次？间歇性踌躇满志，长期性混吃等死。执行力是改变的基石，行动起来。不必苛责，但应尽...

做选择需要付出相应的代价，也可能不是自己想要的，但若有机会，不可放过。对自己的要求不能松懈，努力学习，精于实践。不能懒，尽全力。不能进入安逸的状...

不计较眼前需要拥有克服眼前的能力，尽全力处理好当前的一切。细化目标，重点永远都是行动，订再多计划不如好好利用时间，做自己该做的事，培养远见增长见...