发简信
IP属地：上海
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你和马甲线、人鱼线就差这五个动作的距离！一、为什么大家想要有马甲线、人鱼线？ 首先我们分析下马甲线、人鱼线到底是什么？ 1、由于女性体内本身需要有更多的脂肪储备，很难练出像男性一样轮廓清晰的六块腹肌。因此当女性进行...
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紧实性感的美腿养成记，美不美，先看腿！
小伙伴们，夏天快到了，大长腿快练起来吧！ 下面给大家推荐几个练习美腿的动作： #1 后撤箭步蹲 强化下肢肌肉，打造完美臀部线条。 运动方法：50次，左25次，右25次 Ste...
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尴尬的腹部脂肪，只要5分钟就能解决！
对于喜欢喝酒，吃东西的朋友特别是活动量少的朋友减掉堆积的腹部脂肪很有效果！ 所以下面就介绍这组动作就是集中刺激腹部，帮助打造要不先天的运动！ 当然这组动作如果配合有氧运动一起...
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为最近厌烦健身的女人们准备的8种运动
1. 挂在吊绳上做伸展运动的普拉提瑜伽 方法gif： 功效： （1）具有强化筋力和柔韧性的效果，是女明星们管理身材的秘诀之一。 （2）能帮助促进血液循环，也能帮助塑造紧实...
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喜欢讲故事，不喜欢讲道理。<br>个人微信公众平台：鹿人三千（luren368）<br>要约稿或转载加微信kun6635<br>微博@鹿人三千<br>
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新生和衰老，都值得我们热泪盈眶1 我家有小儿出生，集万千宠爱于一身 弟弟的儿子出生了，我家沸腾了。很长时间家中没有发生什么特别的事，当这个小生命降临的时候，爸妈打心底里欢喜。 因为弟妹身体很瘦弱，所以这个...
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男朋友马上圣诞节就要从美国留学放假回来了，应该说算是前男友，但是我们依旧是朋友，发现不做情侣的感情真的很好，不必在乎一些小事，为了吃醋而和对方生气，我们打算元旦去北京玩儿，这件事情真的令我朝思暮想，因为我真的真的很想你，waitting for you to come back!
有没有一件事令你朝思暮想？
有没有一件事令你朝思暮想？是什么事情呢？这种情况大约持续多久？后来完成了吗？是不了了之？还是进行到底？不管怎样，你觉得它真的重要有意义吗？
