2月2日 今天要和同事一起到赤壁野外基地，记得保持觉知，呼吸大自然新鲜空气。 吃午饭之前忘记了先停两分钟。 2月3日 昨天午饭喝了点酒，晚上睡眠...

自从2022年5月学习了香巴维大手印，体验到其为身心健康稳定带来的益处之后，又分别于6月学习了安伽玛达那、8月学习了苏利亚克里亚，之后一直坚持每...