一、跟上 1、小节介绍 a、名称 做什么 好处 和器材 肩 通过肩的活动范围 挺拔体态 提升肩的活动范围 需要一个杠铃片 和 垫子 b、姿势建立...

正真高级的人生，是经常做减法。“高级”两个字如果用来形容人生。大多数人在脑子里的画面可能是宝马香车、海景别墅、灯火辉煌……是的，这些都是相对高级...

花半秒钟就能看清事物本质的人，他们会很快的专注于事物本身，知道目标和路径，即便暂时的失败也不会怨天尤人。不做无关的纠结。而一辈子看不清事物本质的...

今天，坚持星球的第三期为期14天写作营结业了。这里非常感谢星球的大爱平台，让我能学习到更多的写作实用技能。在这14天中，我有以下的收获： 1、一...

焦虑现在是生活中常常碰到的词，尤其是为人父母以后。我常常觉得自己和焦虑如影随形。焦虑是一种负面情绪，首先危害健康、还会影响家庭关系。 焦虑的根源...