昨天宣布戴上牙套之后，得到了社会各界的关心。 还有一些许久不联系的朋友私信我： 我也要戴牙套啦。 一条票圈炸出了无数战友和有意向的伙伴。 你们也...

如果有一件事一直想做而不去做，那你会惦记它一辈子。 今天是个大日子！ 因为从今天起，我就要正式过上戴牙套的日子了！ 心心念念的一件事，终于落定了...

这辈子没瘦过。 在34年的人生经历中，无数次要减肥。 我是执行力很差的人，而且做什么事经常半途而废。 但这次居然坚持了两个多月了，目前已经减掉了...

今天给大家介绍一个练上半身的动作：天鹅臂。 不需要器械，随时随地都能做，还能提升气质！ 非常友好的健身动作有没有！ 但是，实地做了之后才发现， ...

当然，这不是我的想法，而是一些波蜜内心真实的悸动。 同样犯了桃色新闻，黄海波早不知道搁哪儿凉快去了。 而波叔却并没有出现大规模粉丝脱粉回踩现象。...

anyway，以上纯属玩笑…… 之所以今天想起这个话题， 是因为煮妇跟煮夫在过节这件事情上没有达成一致意见。 煮夫觉得过节了要有节日气氛，整点火...

今天除了常规的卷腹、压腿和俯卧撑，没再做别的肌肉锻炼了。 由于娘家没有跑步机，今天路跑了30分钟。 这是第二次路跑。 上一次是几周前的雄安马拉松...