希望将来成为康复师里最会写文章的私人教练😬
发简信
IP属地：湖北
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@大白运动康复创始人JACKLE 膈肌和盆底肌先解决胸部肌肉张力限制 再做自主呼吸摒气引导腹内压膈肌伸展 降低手法松解的痛苦 再接骨盆底肌激活会容易找到感觉
产后肩颈腰疼案例分享
很多人是不是有这样的经历： 腰痛肩痛脖子酸，去骨科分分钟就给你轰出来了。没事别捣乱，实在不行就说是腰肌劳损，肩颈劳损反正是没有什么好方法。 今天正好一连接了好几个这样的病人，...
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同行交流处理过很多孕妇问题全身整体出发从孕前 孕中 到孕后的生活运动习惯了解 到骨架 肌肉 关节活动度 呼吸模式 运动模式 的因果关系分析推倒来早到问题原因的原因 就能做到根本上快速且长久的解决身体不良状态有机会多交流感悟的面太多不好打：怀孕导致身体中心、重心靠前骨盆前倾髋区肌群弱化、后侧链肌张力异常 ，静态站立与久坐为了平衡腰椎后伸故肩胛骨前引头前倾导致经不接后侧肌肉保护性劳损，动态走路腰部、骨盆因长期孕期状态和骨盆前倾的体态限导致髋伸、膝屈力量弱化所以走路时会做腰椎竖脊肌后伸收缩和送髋骨盆旋移来代偿髋区功能不足和重心前置的平衡问题 导致腰部肌肉规定使用劳损 上下共同作用的肌张力不平衡和呼吸模式不正常肌肉弹性势能差导致供血供氧不足 体乏。我自己开运动康复工作室的看了你的签名很有灵感打算做康复行业里理论转换率最高的 哈哈
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