( 一 ） 前两天搬家，第一次这么彻头彻尾的大清理，记得刚来深圳的时候我只提了一密码箱和一背包，傻傻的来到这座陌生的城市，而这一次搬家直接整理出大大小小十几个包裹，着实惊人。...
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IP属地：吉林
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“朋友们，是时候给自己的生活减减负了”
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“不懂解剖的瑜伽老师不是好老师”- 1 - 随着对瑜伽逐渐深入的了解，越来越发现瑜伽与解剖学的紧密练习，当你对人体整个解剖构造越了解的时候，你就越能很好的通过瑜伽觉知身体细微的肌肉变化。 ❖如果你是瑜伽老师...
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咱今儿来聊一聊拉伸（下）上次讲到了上半身的拉伸，不知道大家有没有练习一下，这次呢我们主要来聊一下大腿拉伸，在解剖学里人体的三维方位分为冠状面，矢状面及水平面，每个方位的动作拉伸到的部位也各不相同。 ...
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“心情不好 ？ 那就来一组拜日式吧！”（一） 人是情绪类的动物，在日常的工作生活中总会有那么一个时刻情绪低落，做任何事都提不起劲，或许是因为工作的不顺心，生活的不如意，亦或是家庭的琐碎，我称之为间歇精神性疲劳。 ...
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“你喜欢瑜伽，但是你会看书吗？”自从开始在各种平台更新瑜伽的文章之后，发现自己的瑜伽知识库存在慢慢掏空，所学的东西远远不够输出，慢慢意识到要及时填补了，不断的吸入一点，再输出一点，以保证自己的知识维持一个总...
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艾格杨的书很不错，我也正在看
“你喜欢瑜伽，但是你会看书吗？”
自从开始在各种平台更新瑜伽的文章之后，发现自己的瑜伽知识库存在慢慢掏空，所学的东西远远不够输出，慢慢意识到要及时填补了，不断的吸入一点，再输出一点，以保证自己的知识维持一个总...
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“你喜欢瑜伽，但是你会看书吗？”
自从开始在各种平台更新瑜伽的文章之后，发现自己的瑜伽知识库存在慢慢掏空，所学的东西远远不够输出，慢慢意识到要及时填补了，不断的吸入一点，再输出一点，以保证自己的知识维持一个总...
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咱今天来聊一聊拉伸（上）有当宝妈的朋友反映说每天带小孩没有时间运动，感觉浑身很僵硬，很想拉伸一下筋骨。 确实很多人有了宝宝之后重心都关注在宝宝身上，不知不觉肉肉也长起来了，追悔莫及，其实有时候拉伸拉...
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咱今天来聊一聊拉伸（上）
有当宝妈的朋友反映说每天带小孩没有时间运动，感觉浑身很僵硬，很想拉伸一下筋骨。 确实很多人有了宝宝之后重心都关注在宝宝身上，不知不觉肉肉也长起来了，追悔莫及，其实有时候拉伸拉...
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瑜伽之“有问必答”系列------解惑(一)自从我在平台上专注瑜伽码字之后，越来越多朋友会在后台或留言问我一些关于瑜伽的各式问题，从基础知识到体式练习再到瑜伽提升，慢慢的发现大家关注的点其实大同小异，很多问题其实可以归...
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瑜伽之“有问必答”系列------解惑(一)
自从我在平台上专注瑜伽码字之后，越来越多朋友会在后台或留言问我一些关于瑜伽的各式问题，从基础知识到体式练习再到瑜伽提升，慢慢的发现大家关注的点其实大同小异，很多问题其实可以归...
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为什么说练瑜伽的妹子都很美？大家第一次上瑜伽课的时候看到老师的那瞬间是不是有种眼前突然一亮的感觉？ 是的，很美，那也是我第一次见到瑜伽馆张老师的时候萌生出的感慨。 那年的张老师有三十好几，一头利落的短发...
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为什么说练瑜伽的妹子都很美？
大家第一次上瑜伽课的时候看到老师的那瞬间是不是有种眼前突然一亮的感觉？ 是的，很美，那也是我第一次见到瑜伽馆张老师的时候萌生出的感慨。 那年的张老师有三十好几，一头利落的短发...
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还有这么多讲究啊，难怪最近感觉颈椎不好，谁来救我，谁来救我
瑜伽系列之“颈椎理疗”——做到这样，彻底远离颈椎疼痛
你是否会在长时间伏案工作后颈椎部感觉钻心的疼痛？ 你是否会因为突然性的扭头而产生头晕、胸闷的症状？ 你是否会觉得颈部肌肉总是绷紧的而且转动头部会有眩晕的感觉？ 如果有的话那么...
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瑜伽系列之“颈椎理疗”——做到这样，彻底远离颈椎疼痛你是否会在长时间伏案工作后颈椎部感觉钻心的疼痛？ 你是否会因为突然性的扭头而产生头晕、胸闷的症状？ 你是否会觉得颈部肌肉总是绷紧的而且转动头部会有眩晕的感觉？ 如果有的话那么...
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瑜伽系列之“颈椎理疗”——做到这样，彻底远离颈椎疼痛
你是否会在长时间伏案工作后颈椎部感觉钻心的疼痛？ 你是否会因为突然性的扭头而产生头晕、胸闷的症状？ 你是否会觉得颈部肌肉总是绷紧的而且转动头部会有眩晕的感觉？ 如果有的话那么...
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90后老腊肉，加班狗，游荡在生活边缘的人
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《功夫瑜伽》有感
前几日去看了成龙大哥主演的功夫瑜伽，其实是带着好奇去的，作为一个瑜伽粉，我确实想看看除了教学视频以外关于瑜伽题材类的电影会是怎样的一种表现形式。 不过整个片子看下来，剧情并不...
