我是个专一的人，普拉提练了两年。 两年不算太久，但是两年里只练普拉提一种运动的人多吗？这方面，我那亲爱的、无比热爱学习的教练也不如我。她这几年跑出去学了多少五花八门的东西啊，...
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费登奎斯练习小感 -
女神节的快乐ly 12月4日第一次矫正，按照一周两次的节奏，直到年前我离开北京做了十三次矫正。今天上午来做第十五次矫正，虽然间隔了快两个月，但整个身体状况都很稳定。 最初过来时面临着几乎...
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我和母亲
离开襄阳的晚上，妈妈一定要去送我。周日回去，她提出来时，我说不用，下午在微信里和她反复说了几遍，时间太晚，不要过来了，可是妈妈很坚持，就同意了。和她约好9点20分到火车站。正...
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你有感受吗？
最近和多年未聚的两位朋友一起喝茶的时候，聊的特别多的是关于感受。 什么是感受？你能感受到什么？你可以如实表达自己的感受吗？ 在内观里，感受是连接身和心的桥梁，同时也是一个工具...
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关于费登奎斯——动中觉察课程1从珠海回来已经快两周了，这些天，我更多的和自己在一起，和身体在一起。每天身体都在变化。从开始对身体的模糊，整块的印象，到现在越来越清晰的感知。随着动作变的轻巧，身体的...
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2019-02-06关于紧张
过年期间在给一个孩子矫正的过程中，感觉到他身体的紧张，第一次矫正因为他一直都没法放松，侧脊膜的释放做的不太好，第二次过来时在尝试多次之后，趁着他能够稍微没那么紧绷的瞬间，把侧...
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我相信 喜欢费登的人都是有感觉的人 就像温暖的光 凉爽的风 眼睛微笑......
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身体练习的至高境界是什么？什么是身体练习的至高境界 从一个身体练习教学者的角度，我个人认为，松柔是身体练习的至高境界。 在我多年的练习和教学中，我发现，教会大家一个有难度的动...
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看到第二遍，结合那三个结节点的练习，从理论上更明白了，我原先是感受多于理论。期待后续
【第七篇·巧思】——烧脑运动解剖学之人体的基本面和基本轴
最近这几周的解剖学文章，我是为了回答一个好朋友的问题。1月底我参加了理疗瑜伽的学习，课程当中老师多次提到了屈肌、伸肌这些专业的解剖学名词。参加这个课程的同学大多是专业的瑜伽老...
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看着文章耳边就像听着你在说话，期待你慢慢把我教会。
【第七篇·巧思】——烧脑运动解剖学之人体的基本面和基本轴
最近这几周的解剖学文章，我是为了回答一个好朋友的问题。1月底我参加了理疗瑜伽的学习，课程当中老师多次提到了屈肌、伸肌这些专业的解剖学名词。参加这个课程的同学大多是专业的瑜伽老...
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【第七篇·巧思】——烧脑运动解剖学之人体的基本面和基本轴最近这几周的解剖学文章，我是为了回答一个好朋友的问题。1月底我参加了理疗瑜伽的学习，课程当中老师多次提到了屈肌、伸肌这些专业的解剖学名词。参加这个课程的同学大多是专业的瑜伽老...
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【第六篇·巧思】——好肌肉的标准是什么？看图，我们先认识一下你身上的肉肉，看这张图你可能有点闷，但是听我给你解释一下，也许能让你更容易了解肌肉的构造。想象一下，我们把女孩子的一根头发丝用保鲜膜包裹一周。把十根包了保...
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【第二篇.巧思】——运动解剖学
任何一门学科的产生和发展，都是应人类社会生活的需要而生，并受到相关学科的推动。运动解剖学的萌芽始于15世纪，科学家、画家达芬奇在对人体进行解剖研究的过程当中，提...
