28天已经接近尾声了，基本上达成了减重2公斤的小目标，然而腰还是很粗，胃还是凸的，游泳圈还在，需要继续加油。 一个大的改变就是冰箱更空了，不再是...

28天减脂营已经过去12天了，体重轻了1公斤，腰围小了1厘米（也许是测量误差）。 吃 自我评分：良，整体戒糖；自己定的计划是早餐晚餐在家吃，控制...

断断续续看完蜜糖的秘密，每天40勺糖，两个月就可以胖8.5公斤，腰粗10厘米，这还是表象，脂肪肝、低密度胆固醇高、胰岛素问题。。真是太恐怖了。 ...

最近买了个小米手环，对记录睡眠还蛮新鲜的，于是做了一个嵌套梦，梦里打开手环的APP，发现APP里面把做的梦用文字的形式全部记录下来了，觉得太厉害...

1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 28天看完一本书，自控力 看了40%左右，应该可以完成。 （2）计划外做的有价值的事有...

最近薄荷阅读在看《Stay hungry，Stay foolish》，想把书中自己很有感触的内容做一个记录。 1."If you live ea...

《This is us》是我这两年来看过的最好看的美剧，这部剧是讲每个角色不断自我认识、自我成长的过程，那么如果给这28天的读写训练营起个标题我...

因为害怕在众人面前发言，所以我几乎很少有演讲的经历。今天要说的是我大学的时候参加普通话水平测试的经历，话说读写训练营每天的作业快成为我个人的糗事...

读写训练营已经接近尾声了，作为一名拖延症的重度患者，每天要交作业还是很痛苦的。但是入营以来我被打了很多鸡血，然后坚持到了现在，所以今天我想借着这...