一本自由泳的“武功秘籍”，针对已经学会自由泳的人，从技术、力量、体能三个角度提高其自由泳速度 好的游泳技术可以更有效地利用身体储存的能量，也能锻炼正确的肌群；但游泳技术...
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《水中训练》之自由泳技术 -
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《自由式的科学化训练》如何通过特定方式的训练，提升自由泳的表现，本书给出了答案。本书的对象是已经会游自由泳的人，进一步学习游泳理论与训练方法。 游泳进步=体能训练+力量训练+技术训练 对于会游泳而...
