【每天1件小事,高效提高英语听力】中我介绍了我如何练英语听力,方法很简单,平均每天十几分钟而已,唯一不同的是我把这件小事坚持了1年多。发表之后,大家的反映强烈。我没有想到,一...
我在上海市中心一家还算不错的新开的健身房办了一张3000元年卡,一个月前顺便买了9500元25节的私教课。健身半年后,因为要搬家,离健身房太远,决定退卡退课。跟退课比起来,退...
21天可以形成一个习惯,100天能做什么呢?一个叫做Eatella的姑娘,立志在100天内做好俯卧撑,第1天她的手不停的抖动,第42天开始尝试做击掌俯卧撑,第82天她可以连续...
利用PPT可以制作出一些好看的效果,这些效果可以直接使用到日常制作的PPT中。话不多说,先上图: 01 浮雕效果 关键点: 1、背景图是利用PPT背景填充中的木板效果; 2、...
快速减掉腹部脂肪的运动,最终的三部现在公开! 无论是作为腹部运动还是弹力运动都很有帮助。 Step1 腹外侧运动-打造紧实的马甲线 Step2 腹内侧肌肉运动-打造完美腰线 ...