写在前面 因为疫情原因，寒假变得格外长，在这段格外长的寒假里，我从刚开始的无所适从，到埋头读书现在开始选择一些微课跟着同学们一起学习。 01 学习的意义 第二天的早读，老师解...
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在微淼商学院学习的第三天 -
最近坚持习练阿汤
守纪律02
斯坦福监狱实验揭开了很多真相，我们常常觉得自己是那个例外的人，但人性是不可以测试的。 “凡出自于人性的，必适用于我。” 我们往往高估特质对我们的影响，而低估情境因素的影响。 ...
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守纪律02
斯坦福监狱实验揭开了很多真相，我们常常觉得自己是那个例外的人，但人性是不可以测试的。 “凡出自于人性的，必适用于我。” 我们往往高估特质对我们的影响，而低估情境因素的影响。 ...
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早安～分 享 一 段 《 死 亡 诗 社 》 的 独 白： ”我 步 入 丛 林，因 为 我 希 望 生 活 得 有 意 义，我 希 望 活 得 深 刻，吸 取 生 命 中 所 有...
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瑜伽知识分享Namaste是什么? 每次瑜伽课结束，老师和学员都会互致“Namaste”，那么Namaste是什么意思呢？ Nama的意思是“鞠躬”，as的意思是“我”，te的意思是“你...
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瑜伽知识分享在练习蛇式Bhujangasana的时候，腰不痛，真的有那么难吗？ 在后弯体式中，蛇式应该是在蝗虫式之后又一个比较基础的体式了，但是很多人会说在蛇式练习的时候腰很痛，要怎么练...
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2019-01-25碎碎念 1、小时候一拥有什么就很开心 长大后没拥有什么就不开心 每天睡前和醒来想想我拥有这么多，该 多开心呀～ 2、好多选择会迷茫，或许选择并不重要， ...
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谈发怒虽然我是很难和别人吵架的性格，但是我觉得吵架，发怒，争吵，在生活中还是经常遇到。 这本书看了三分之一又搁置起，渐渐忘记（看书的习惯还是没养成），今天电话中妹妹无意的...
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瑜伽知识分享初期练瑜伽，甚至我已经练了半年了，还是很容易手腕痛，第一呢是因为手臂没力气，让手腕超重，还有一个原因是手指根基不对，如图，～ 再分享下如何缓解手腕疼痛： 1. 松解小...
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2019-01-28今天手术，又是激动的大半夜没睡着，早上起来又堵车，医院说八点到，我磨磨蹭蹭出发晚了，还堵在路上。再次证明了，早高峰，打车是最不理智的选择！ 其实我起的挺早，因为...
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瑜伽知识分享早上好， 今天分享瑜伽体式：趴青蛙 趴青蛙可以很好地打开髋部，但是趴青蛙不是消极地“趴”在那里，要保持正位和启动一定的力量 脚要压实地面，手肘放在砖块上 臀部向后，保持和膝...
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瑜伽知识分享1.有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。 2.肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，自然改善心慌、气短等症状。 3.整个人看起来会更有精神气，气质会变好。...
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瑜伽知识分享为什么要练臀？ 臀部象征性感。 臀线提高显腿长。 改善腰背痛。改善膝盖疼。 臀部训练燃脂效果好。改善腿型臀腿。 臀乃财富之源。改善循环预防女性妇科问题。臀好腹也好练臀等于练腹...
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瑜伽知识分享冬季肺部养生： 避开二手烟，雾霾天戴口罩，保持空气湿润。 注意保暖，避风寒，不吃冰冷食物（冰饮料冰激凌），多食玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、梨（胃寒可以煲汤食用） ...
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瑜伽知识分享今天看到瑜伽老师在朋友圈里发骨盆浴，我想到骨盆操，并不仅仅是生过孩子的人需要骨盆修复，其实现在生活很多人还是需要注意这个的。比如你看你穿过的旧鞋底不平，O型腿或外八腿，平时喜...
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2019-02-04家附近的公园，来了好多次了，第一次来是这么这么安静的，安静到有些冷，，和Mika抱团取暖啊嘿哈！ 然而，除夕夜在上海并没有任何感觉，和家人视频，隔空吃年夜饭，看到妈妈的饺子流...
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瑜伽知识分享很多人说自己胯宽， 认为这是天生的、不可改变的， 其实呢，亚洲人没有那么多大宽胯、大骨架 首先要搞清楚自己是真的胯宽还是假胯宽 确认过我的胯，是假胯宽，所以之前瑜伽老师说过我...
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新的一年，飞驰人生“当一个人对自己失去信心的时候，他才是真的过时了。” 今天看了沈腾主演的 《飞驰人生》，韩寒导演更像是位优秀的画师，看了这部电影又想去新疆旅游了，想站在巴音布鲁克的高山上...
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桐庐之旅打算带着Mika一起去杭州桐庐石舍村静修二天的，叫了二天的顺风车都没人接单。自从去年滴滴顺风车出事后，滴滴就取消了顺风车这项服务。我是在嘀嗒app上叫的顺风车，不知道...
