发简信
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关于瑜伽你需要知道的小知识，必备
1.练习瑜伽我需要吃素吗？ 瑜伽的哲学里第一条守则就是「不害(ahimsa)」，代表不伤害自己也不伤害他人，有些人将这个解读为不能吃荤，这在瑜伽界也是一项很大的争议– 是否吃...
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是时候把平板支撑拉下神坛了平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。各种平板支撑大赛更是大行其道，大众，乃至跑友纷纷效仿，似乎谁撑得久谁就是英雄。平板支撑究竟是在练什么？练了...
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平板支撑，并没有想象的那么神奇....目录导读： “一个动作搞定腹肌！”“坚持每天做就能减肥，一个月瘦XX斤！” “风靡全球的健身动作，在家就能做！” …… 以上是各种介绍平板支撑时用到的标题或者描述。你觉得靠谱...
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