今天从潘老师家里出来之后，开始在想我到底问题出来哪里。是啊，投入不了感情，谁也没办法。对于权威的恐惧，让我完全找不到自己。对于结果的恐惧，让我完...

在许老师的提醒下，我打了一个电话给四叔。壮胆开口说了几句，把今天见章老师的具体的情况说了一下。挂完电话我的情绪就开始涌出眼眶，突然而强烈。我第一...

我以为我做好了最坏的准备了，接受考试可能失利，可是我发现成绩下来还是出乎意料的难过。 目标一直都是以1：1排名进入面试，给自己后面面试积攒分数，...

再过七天就考试了，在这短暂的冲刺中，我被自己打败了，太焦虑了。我已经活在了未来可能考不上的悲伤里。我想有全力以赴的状态，这样能让我有安全感。而如...

我打开锅，在将芹菜末和咸干饭翻炒的时候，我突然好想妈妈。心里跳出一个声音，如果是妈妈在，她一定不会责怪我。接着眼泪就开始止不住润了眼眶。这一幕打...

我现在的感受是有些烦躁和焦虑，还有些疲惫，额头前额感觉像被乌云罩着。 一开始我觉得很烦躁，想通过其他的方式来转移，听微课的时候让我一瞬间意识到，...

1.成长，最忌讳的是“急”，一个不愿意给自己时间去成长的父母，也很难做到等待孩子成长。总想着去实施控制……一旦有控制，就难以用“心”感受孩子。 ...

安心老师布置的作业让我开启了一趟穿越过去的旅程。在我印象中，我一直是父母的骄傲，我的学识都是在学校里面学习的，从父母身上学习似乎无迹可循。可是如...

自我共情的步骤： 1描述事件 2.想法/自我指责 3.未得到的满足 4.连接了需要之后的感受 5.行动时满足的需求 6.能够满足需求3-5个需求...