女，二十六岁，骨盆前倾，腰突臀塌，探颈驼背，走路踢腿，外八严重，扁平足，是的，你能想到的一切身姿问题在我身上都有体现_。跑步四年，健身房半年，然而，感觉还是老样子，且越来越虚...
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站桩真的有那么多好处吗？
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灵活髋部&缓解背痛，一套瑜伽序列帮你搞定！
现代人长期久坐，很容易造成髋部和背部的紧张僵硬。髋部过于紧张会限制腿和腰的灵活性，背部紧张容易引起腰背部疼痛。所以，对于久坐的办公一族来说，尤其要注意。 今天给大家推荐一组瑜...
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大学四年，我是这样学习英语的（附app推荐）有几个读者希望我分享一下英语学习方法，我开始是拒绝的。毕竟我的英语水平一直是学渣中的战斗机，从小升初到高考都一直在拖后腿。我觉得我应该写，“我是如何把英语学成渣的”。不过他们...
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25岁前，我想看完这些书（一份很系统很用心的书单）
其实每次做计划的时候，都会有看书这一项唉，无论是新年计划，还是假期计划。 但是通常情况下，书单里的书都只看得了几本，而且基本上是很不带脑子的看，就是纯输入式的，作者说什么就是...
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定制自己的专属桌面—windows 10 超级美化教程壁纸在文末先上几张美化后的照片 win 10 美化相信很多人都厌倦了win10原装主题了，陈旧的窗口边框，一如既往的图标，老掉牙的窗口样式和菜单栏……算了，就不吐槽了，直接上...
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🌚请叫我才疏学浅筑梦师，我要自闭了。<br>🌚厉害的人太多了，是我太菜了，我给你们iOS开发拖后腿了。<br><br>虽然现在还很菜，努力沉淀，厚积薄发。<br>勿在浮沙筑高台。不喊口号，只求务实。<br><br>本人Github地址:<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fgithub.com%2FDreamerWinston" target="_blank">https://github.com/DreamerWinston</a><br><br>本人全栈自学笔记地址:<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fgithub.com%2FDreamerWinston%2FFull-Stack-Developer-Note" target="_blank">https://github.com/DreamerWinston/Full-Stack-Developer-Note</a><br><br>理解为主,实操为辅.切勿生搬硬套.<br><br>本人Github会上传笔记详细内容,觉得不错可以点个star哦~<br><br>交流技术,提建议,请积极私信我哦~<br><br>本人公众号:FullStackTips<br>这里↓↓↓↓↓↓是我个人微信二维码,欢迎加我~
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2017计算机系书单推荐(排版更新)
前言 这里筑梦师,是一名正在努力学习的iOS开发工程师,目前致力于全栈方向的学习,希望可以和大家一起交流技术,共同进步,用简书记录下自己的学习历程. 个人学习方法分享[htt...
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学习python 115小时后，告诉想学爬虫的你，别怕，爬虫，没那么难抓！文|寻找不同的蜜蜂 学习python 115h，约4.8天，5堂爬虫课，3个实战项目（豆瓣图书，51job和爱奇艺），编程小白的我，也可以悠然自得，爬取网页信息了。这点成绩，...
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