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艾扬格瑜伽7原则 1 讲求精确与协调。 在各种体式的练习过程中，让身体的每一部分保持正确的姿势，相互协调运作，这一点十分关键。例如，在练习头倒立式时我们也应该像练习山式那样保...
【艾扬格瑜伽】最后一次跟我的瑜伽女神学艾扬格瑜伽 我不需要坚持，我就会屁颠屁颠的都去做这件事情，我才知道热爱是从来不需要坚持的，做这件事情本身就非常开心。 来到这...
刚才走在深长而静谧的寝室走道里，我感觉身体像军人一样，挺拔强劲，尤其是双腿像长颈鹿一样变得很长，这是我来艾扬格学院之前体会不到的，用老师的话说“我的身体组织正在被一天天的唤醒...
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艾扬格瑜伽学习之旅1
