发简信
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素食生活每一天（随笔）素食一年多来，期间有些许亲人朋友知道我开启素食之后，不停的关怀提醒诸如营养不良等…… 2022年，家里突入其来的一次意外，让我的人生一下跌入低谷...
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漫步松山湖
一个多星期没有运动了，重拾慢跑的乐趣… 4点起床（准确的说是闹钟响了2分钟才起床，因为很久前就习惯了手机是不能入卧室的，关着卧室的门，广东天...
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20210328深圳最虐户外穿越路线之三水线穿越行曾经，有这么一个传说。如果您恨一个人，就请她上三水线——漫长煎熬，绝望崩溃；如果您爱一个人，就请她上三水线——相依相偎，不离不弃；如果您爱恨一个...
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周末的又一次LSD环湖拉练周末的又一次LSD环湖拉练，4点起床，跟往常一样洗漱，上洗手间，泡热茶，喝点热茶换上跑步着装出门跑前拉伸，全程压制心率超慢跑，听着自己喜欢的音乐...
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从天黑跑到天亮，松湖LSD环湖2021年的目标是全马，从跑步中感觉到，要完成全马，耐力是发动机，没有一定的跑量不足以支撑全马，每次加一公里，26.66目标达成，月跑量200公...
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晨跑打卡，迈进月跑量200KM昨晚加班，20点下班，回到家就洗漱完毕看了会书，21点半关灯休息，今早3点45准时起床，洗漱完毕，穿上运动装出门，跑进松山湖绕了个环线，每天固定...
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坚持好的习惯，2020继续加油！
1.每天4：30起床，无论睡多晚（已坚持2个月了）； 2.每天（周一至周五）晨跑（慢跑5公里，已经坚持半个月了）； 3.每天自己动手做早餐；（已...