《高效人士的7个习惯》第二式心法,也就是从依赖期走向成熟期的第二个习惯:“以终为始”。 我以前一直很难理解“不忘初心,方得始终”这句话,只觉得装逼有余,内涵不足,直到我看到了...
1、不要杞人忧天,一切顺其自然就好; 2、也许在当下你失去了一些看起来好的机会,但是请相信自己,会遇到更好的机会; 3、以后可能还会用到的手机和电子设备,一定要及每个月按时充...
你有没有过这种感受:即使休息好了,但总觉得很压抑,很沉闷,对什么东西都提不起兴趣。 这种状态其实是一种“能量赤字”。 在我们的大脑中,有一个“能量账户”。 日常生活中,当能量...
美国的麦凯先生开了一家信封公司,服务于美国各大集团。 每个人都在侈谈要跟顾客接近,麦凯则是真正说到就做到。他的每个顾客都有一份档案,记录着顾客66件事——从顾客是什么学校毕业...
我喜欢把减肥叫做健康管理,因为我觉得只有管理好了自己的健康,那么减肥这件事儿也就完成了。 既然叫管理,那么就涉及到管理的制度和流程问题,这是一个比较复杂的过程,需要有很强的自...
保健品需要坚持用3-6个月 1.人体胃细胞7天更新一次; 2.皮肤细胞28天左右更新一次; 3.肝脏细胞180天更换一次; 4.红血球细胞120天更新一次; 5.在一年左右的...
1.周末还是比工作日更加累,最重要的一点,还是规律被打破,并且没有适当的运动。所以就算是周末,也还是要保持规律度。之前的差不多一个月,基本都没有周末,不得不说,不过周末反倒是...
今日打卡: 每日睡眠不少于7h:✓ 今日运动:✓ 骑行 9公里 跑步 3公里 今日阅读: 有些事情,做就抓紧做,错过了当下,或许会错失永远。不管做什么,都会有风险,都要付出代...
小格言:目标的分解 不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。一个“大目标”可能往往看起来遥不可及,但如果能够将其分解细化为一个个踮脚或伸手可及的“小目标”,按其先后主次,...