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2020-02-21 视频号 环球商业认知 #UCS
致：少数π #极广主义者 , 欢迎A++, 目的#人企重构. *如非原创V-log,未删出处,可溯源 *收录、见证人类历史高光时刻及企业野蛮时期...
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减掉肚子的赘肉-核心肌肉群锻炼篇
1. 平躺双脚并拢保持30°n组 极限燃烧脂肪，每组1分钟或者极限1小时，军队方法 2. 双脚坐跪背贴平n组 极限拉伸腹部肌肉
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膝盖疼痛、积水解决方案:
1 【饮食篇】 逆天自修复韧带结缔组织 1.1 休息2个月不剧烈运动 1.2 三顿饭菜夹杂蒜泥一勺 1.3 每餐后酸奶助小肠吸...
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曹怀宇分享的九种维生素的吃法（仅供陈瑜自己参考）:
1. 【剂量篇】大补与小症状选补 1.1 大补者: ① 第一周按说明书吃大剂量联合吃B族 ② 第二周开始吃补充剂量【3至9片？】 ③ 一个月后吃...
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陈瑜的瘦弱到强壮全面营养学理念执行总结:1. 每天5顿，没有饥饿感: ① 早中晚3顿主食间隔期加餐 ② 加餐不影响正常3顿主食 ③ 加餐水果/糕点+牛奶 小苏打粉碱性侵泡洗水果中和...
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吃不胖跟基础代谢率有关联
吃不胖跟基础代谢率有关联 要想把基础代谢搞清楚 重点： 1.生化反应过程，催化，催化的催化 2.B族维生素的了解 3.内分泌与甲状腺 4.温度调...
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神之公式 总结分享https://b23.tv/BV1kx411w79v 人类为何会进步？ 因为每个群体里总会慢慢出现那么一个人，喜欢推理思考，好奇，喜欢迎接挑战...
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总结情绪 生活 被潜意识控制 未知
爱恨情仇 贪嗔痴恋 喜怒哀乐 悲喜怒狂 ... 酸甜苦辣咸 五味俱全 哀伤与忧思 贫穷与富贵 嫉妒与猜疑 欲望与能力 机遇与使命 … 历史涡轮，...