虽然本周说起来是没什么进步，但从大的时间内看，我的2018年确实是变化很大，尤其是在6月开始接触易效能后，虽本性是不能完全颠倒的，但起码离颓废远...

健康： 早起：7/7。 早睡：7/7，虽然这周心情不佳，但是奇迹般的早睡早起了。。 运动：天天跟着遇见做运动。第29天了，坚持得还不错，下轮应该...

健康：本周早起7/7，早睡4/7。运动跟着遇见营一起的20天，三围变化太大，体重下降1.5kg，也跟饮食有关，以后还是多吃点胶原蛋白类的食物吧。...

健康： 早起：3/7。6点后3次。这两天早上都不想起床，今天也只有1度，有点受不了冬天的寒冷。说好的6点之前起床的，不要妥协，加油明天早上开始恢...

苏格拉底说：没有反思的人生不值得过 【3.0践行90天目标及检视完成情况】 1.早睡早起：11/90次 2.每周瑜伽三次：6/39次 跑步2公里...

三个标签： 美术老师、朗读爱好者、书法爱好者 90天目标： 一、健康 1.早睡早起：22点前睡觉-6点前起床 2.每周三次跑步，每次不低于2公里...

健康：1.早睡早起仍然在坚持，早睡仍然有做不到的时候，冬天到了，早起变得越来越困难，不能放弃治疗。2.冥想本月开始了，任何的限制都是从自己内心开...