发简信
IP属地：北京
-
度假清单
一，服饰类 1 、内衣三套 2、（坐火车两套，已经有了） 3、上衣两件 裙装一条 短裤一条 4、运动衣一套 已经有了 泳衣一套 有了 泳镜需要买...
-
宁夏 - 草稿25号 周四 day1 8点15 抵达银川机场 中午11点半左右抵达中卫 金叶子或者穆豪麦午餐 抵达酒店，入住 下午 通湖（门票60）+金沙岛旅...
-
宜家清单
1 搁板+托架+帘布 2 厨房架子 3 花盆 花架 水壶
-
清单
一 厨房 1 靠窗的一个长条几案 二 庭院 1花盆 2 植物 3 石子
-
p90x 09
飞式肩膀 16 撑椅直腿下蹲 17 俯卧撑拱背 13 高位俯卧撑 15 左右侧撑地起 22各 左右单手向外滑俯卧撑 4*2*2 稻草人 22 过...
-
4月训练目标&计划
一 目标 体重：-5 44kg 效果：马甲线 二 训练计划 空气质量良以上 跑步10kg，良以下游泳1h30'（以下计划不包括跑步游泳） 靠墙蹲...
-
训练动作一 腰腹训练 1 侧卧撑地起 2 伏地单腿交替屈膝 3 交替触碰脚跟 4 跪姿起身左右划船 5 跪姿压腿异侧伸展 6 蹬自行车 7 双腿同时伸屈...
-
庭院适合种的花木
分类 【分类一】庭园可以栽种的花木类： （1）乔木 桂花、梅花、桃花、石榴、五针松、白玉兰等 （2）灌木 杜鹃、山茶、茉莉、木芙蓉、月季等 （3...
-
唐顿庄园
1 We'll laugh about this one day. 今日终将成为往事 2 One is not given many chanc...