在职场中,所有的事情都要求快快快,效率高高高。一些职场人却能轻松应对,而另一些人到下班的时间,却在抱怨:“我又要加班了”。同样的时间,为什么比别人效率低这么多,很可能你缺少这...
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在职场中,所有的事情都要求快快快,效率高高高。一些职场人却能轻松应对,而另一些人到下班的时间,却在抱怨:“我又要加班了”。同样的时间,为什么比别人效率低这么多,很可能你缺少这...
健身先健脑 很多人健身坚持不下来,或者健身没起到正确的效果,或者埋头猛练造成运动损伤,或者长期工作造成腰疼、颈椎病等等,最主要的原因,还是知识太匮乏了,健身时一项系统工程,只...
授人以鱼不如授人以渔,因此在这里 简单讲讲如何制定健身计划。 训练计划: 1.热身3~5min。 2.(男生)无氧运动30~60min。(女生)无氧运动20~40min。 (...
一.综合类 1、学堂在线 学堂在线运行了包括包括清华大学、北京大学、复旦大学、斯坦福大学、麻省理工学院、加州大学伯克利分校等国内外几十所顶尖高校的优质课程。 2、MOOC网 ...