《超水平发挥：心理素质训练手册》这本书的作者D.C.冈萨雷斯介绍了自己的研究。 冈萨雷斯意志在帮顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、音乐家等各行...

高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 人需要顺应消耗与恢复的节奏，运动与休息的交替进行可以最大限度提高表现。“张弛有度”是全身心投入、维持技能和保持...

读高中时，我的生活学习状态一直很差，总是很累，在晨读时像打鸡血一样叽哩哇啦读英语和语文，大多数时候都是在早餐后从上午第一节课到第四节课的前半段都...

在讨论这个问题之前，先看一下伟大法国数学家彭加莱著名的“三体问题”。 如果在一个类似太阳系的系统中只有两颗行星，并且没有其他因素影响它们的运行，...

人类的思维方式中有一个重大的缺陷——缺乏考虑沉默的证据。这种缺陷对人类影响堪称深远。 2000多年前，罗马雄辩家、文学作家、思想家、禁欲主义者、...

在发现澳大利亚的黑天鹅之前，欧洲人认为天鹅都是白色的，“黑天鹅”曾经是他们言谈和写作中的惯用语，用来指不可能存在的事物，但当第一只黑天鹅出现时，...

人生有四个层次，从下至上分别是：1、不知道自己不知道；2、知道自己不知道；3、不知道自己知道；4、知道自己知道。 有一个小故事，从记事开始，猪每...

在较短的时间100%努力的刻意练习的效果要远远胜于较长时间70%的练习效果，因为只有专注的刻意练习才可以重塑大脑回路。 在生活和工作中，尽量运用...