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训练部位分别是哪些呢？
能量包使用 能量包动作 1.单手上摆 2.高翻＋高翻/深蹲＋高翻/深蹲/推举3三合组 3.转体砸墙＋站姿转体 4.抓举 5.左右深蹲 6.旋转顶髋 7.摇摆 8.深蹲 9.弯举 10.仰... 健身塑形师李永波 4804 2 3
能量包动作 1.单手上摆 2.高翻＋高翻/深蹲＋高翻/深蹲/推举3三合组 3.转体砸墙＋站姿转体 4.抓举 5.左右深蹲 6.旋转顶髋 7.摇摆 8.深蹲 9.弯举 10.仰...