好久没有在简书码字了，最近过的很浮躁，静不下来。昨天和老婆还有老婆闺蜜一起看了大鹏的新片缝纫机乐队，一种想码字的冲动涌上心头。 这部电影院线评分9.3，在目前上...
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缝纫机乐队剧透 -
百炼成钢（18）
“你就是平小川？”年纪稍大的那个人叼着烟，轻蔑的问道。 小川没有回答他，他扫视着这五个人，赵瑞和王强站在后面一排并不那么显眼，为首的这个年纪稍大的手里拿着一根...
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百炼成钢（19）
一个强壮的黑影站在小川面前，小川根本就没有意识到自己遭受了重击，一下跪到在地，他抬起头眼前有些模糊，他努力想看清前面这个人的长相，对方并没有继续攻击他，似乎也在观察他...
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百炼成钢（20）
在一座破旧的工厂里，一个年轻人正在用地球上最常见的一种运动器械杠铃做着卧推。随然是初春天气很凉爽，但是他在努力的训练中已经汗流浃背，看得出他的训练效果非常不错，200k...
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【连载】百炼成钢（九）
一个强壮的年轻人赤裸着上身，他的身体在冰冷的空气中冒着热气，他缓步走向深蹲架上200kg的杠铃，深深的吸了一口气，扛起200kg的杠铃稳稳的蹲下站起，蹲下站起，蹲下站起。这不...
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【连载】百炼成钢（八）
“现在的年轻人啊，都没个深浅！我要是不拦着，你非被他们打死不可！你叫什么名字？家住哪里？” 平小川努力的眨了两下眼睛，本来有些模糊的中年男子的脸逐渐变的清晰起来。从中年人焦急...
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【连载】百炼成钢（七）
胸口的疼痛正是心脏的位置，他可以听到自己剧烈的心跳声，咚咚！咚咚！小川像木头一样一动不动，他咬着牙，瞪大了眼睛抵抗着这疼痛，疼痛以心脏为中心向四肢扩散开来，一直传到了指尖脚尖...
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【连载】百炼成钢（十）
平小川曾经有一个朋友，那是在高一刚刚开学的时候，他认识了一个很聊的来的同学，叫孙毅。可就在赵瑞一伙人总是找他麻烦后，孙毅也不敢和他接触了。自那以后别的同学都是三三两两上下学，...
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太负面了...让你所认识也是对你的一种见识.这种体验式学习也是一种成长.从好的方面去看看.为什么那么多人都觉得好？而你觉得不好？找找自己的原因
培训复盘
两天一夜的培训结束了，大家拖着疲惫的身体，口里念叨着“我是团队，团队是我，我为团队负全责”的口号。脑海中浮现着一张张同事们因声嘶力竭吼叫着“我要找工作”而扭曲的脸。耳边则...
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复盘随笔
今年本来准备不参加任何大型活动，培训讲座之类的，主要专注于实践，把注意力都花在能让自己成长的事情上去。讲座也听了不少，但是听过后没有执行，也是枉然。但是今天还是和妻子来参加...
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2017年的个人成长计划如果说什么投资是没有风险，一本万利的，那我想也就是投资自己了。在《通往财富自由之路》中我知道了投资不仅仅是金钱方面的，于是在今年年初我制定了一个提升自己的计划。 我的...
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我的愿望是成为一名“全职太太”（中）今天早上好事情没有发生，两眼一睁，啥也记不起来。这招是不是对我不管用？ 实不相瞒我今天还去跑了步，为什么？因为村上春树说他的灵感都是跑步中产生的。平时不读书，码字徒伤悲啊...
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加油！明天会更好！
万事开头难
万事开头难，这句话真是说到了我的心里！2017年3月20日22：30刚刚喝酒撸串回来的我赶忙用手机写下了打卡第一天的文章。 今天读了《成为作家》的第六章 按时写作。第...
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万事开头难万事开头难，这句话真是说到了我的心里！2017年3月20日22：30刚刚喝酒撸串回来的我赶忙用手机写下了打卡第一天的文章。 今天读了《成为作家》的第六章 按时写作。第...
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我的愿望是成为一名“全职太太”（上）今天我学聪明了，先完成了画画群打卡 ，然后才开始码字。码字很耗时，没思路啊！昨天差点画画没完成。 早上睁开眼睛突然大脑一片空白，做了什么梦一点印象都没有。我完全是按照...
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少年，我看你骨骼惊奇！我这有本《如来神掌》“我是如何20天减肥7kg的” “2个月我告别了以前那个胖子” “半年我减掉了40斤” 这些文章是不是看了很多？别人怎么那么有毅力？是不是自己也想减肥成功？但是大家有没有思考...
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增长力量的奥秘——像举重运动员一样练习深蹲（二）上一篇文章像举重运动员一样练习深蹲（一）里我们已经介绍了重复法。 下面给大家推荐一套6周的重复法深蹲训练计划，笔者现在就在实施这套计划。 第一周：80%2x6/80%3x6/...
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增涨力量的奥秘——像举重运动员一样练习深蹲（一）今天是大年初七,立春。俗话说的好，一年之计在于春。想必大家也都为新的一年制定好了各种各样的计划。对于喜欢力量训练的你，你准备的怎么样了？前面我们分享过，像举重运动...
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好！分析到位！受益了.感谢分享
为什么轻量级的女子举重运动员可以秒杀健身房体重80kg大叔的深蹲成绩? ？？?
假如你想开始进行力量训练，假如你还没有两年的力量训练经验，假如你的深蹲不能达到两倍体重。希望本文能帮你了解力量的秘密。 想象一下一个能用160kg的杠铃深蹲做组的人...
