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  • 贵在坚持
    美在自律

    为什么建议你每天练习瑜伽1小时?

    瑜伽,是一种融入骨子里的自律。如果可以,建议你每天练习瑜伽1小时。即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网! 1、有规律的练习,才能看到身心...

  • 坚持不易,自侓最可贵

    如何坚持看书、跑步和早睡早起?

    文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的,但它像精灵一样,潜伏在某处,在你需要之时,它会出现、成长,然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起? 在回答这个问...

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