记得老师在三阶段的课程里用数字清晰的告诉我们：什么是假学习？听课5%，阅读10%，视听20%，演示30%。何为真掌握？讨论50%，实践75%，教...

晚上妹妹给我发了一个大红包(对我来说已经很大了)，我的内心充满了喜悦与平静。那股不配得感没有了。 我给妹妹做过多次的bars，身体程序，心理咨询...

整形觉察总结： 1、拉能量是基础。来访者的身体明显不同于课堂中的同学，拉能量和灌输带老化带要跟随能量认真对待。今天我有点着急，在捏下巴和鼻梁时明...

我们99%的思想感觉和情绪都不属于我们自己。 当某些情绪与感受反复出现，提问自己：这是我的吗？这是属于谁的？如果是我的，我觉察到什么呢？如果这不...

哥俩回到家兴奋的如幼儿园放学一样，商量着，“今天玩ipad还是看电视？”不知谁说了一句“看电视吧。” 哥哥跑到我面前说，“妈妈，我们要看半小时电...

每个人内在都有爱的伤疤，很多人拼命渴望得到爱，是因为内在伤疤渴望得到释放和疗愈。 5月中旬的课程里，老师给我留了一个作业：媛儿，你的身体里锁着许...

所有外在的一切都是让我们看见，自己是葆有一颗如如不动的金刚心，还是有一颗一碰即碎的玻璃心。 无疑周日曼陀罗的公益活动，把我的玻璃心砸的稀碎，那天...

生命是用来享受，无论你的生命有多艰难，你都得到了这份珍贵。当你作出承诺，你要享受它，就没人能把这份承诺剥夺。 ...

你像一只可爱的毛毛虫，慢悠悠地咀嚼着叶子。 可感觉你有那么多的愤愤不平，虽然叶子很美味可是你一点都不开心。 此刻的你也品尝不出这是一块儿叶脆汁厚...