失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状，也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上关于抑郁症的最有影响力的研究之一。这个研究显示84.7%的门...
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乐眠日记（37）：失眠与抑郁 -
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很有故事情节的病例
乐眠日记（14）：谁动了我的面包
很多人都读过一本叫做《谁动了我的奶酪》的励志书，里面讲述了我们如何随着变化而变化。这本书曾是世界最畅销的书之一。我们这篇文章的题目似乎与这本书的名字有些相似，但却有着完全不同...
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好人好报 ～ 孙伟
今天给大家谈一谈关于幸福的话题，上次课给大家讲过人要幸福呢三个方面，要吃苦要积福还要惜福。谈到积福的方法主要是两个，一个是孝顺父母一个是帮助别人。讲完这堂课以后好多病友像...
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乐眠日记（3）：沾床就睡的秘诀沾床就睡，是我们很多失眠者的梦想。如何才能沾床就睡呢？我今天告诉大家沾床就睡的秘诀。 一、建立床和睡眠之间的条件反射 什么是条件反射呢？如果某个事物可以诱发出某种...
