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一行禅师：32个正念的练习
1、早晨醒来时，轻轻的微笑 在天花板、墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是个“笑”字，好让你早晨醒来一张开眼就能看到，这个标示有提醒你的作用。 利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地...
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1、早晨醒来时，轻轻的微笑 在天花板、墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是个“笑”字，好让你早晨醒来一张开眼就能看到，这个标示有提醒你的作用。 利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地...
