今天我去操场散步，看到了很多中学生在在体育锻炼哦，现在国家要求中学高中都要进行体能测试。我看到几个学生累得气喘吁吁的。就这样老师还是强硬的让他们去跑步锻炼，我不由得想起了我的...
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(养生篇)如何才能真正的改变体质？献给那些体质差的人
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人体养生奥秘之-意念到底起什么用？（大周天前锻炼所感）
讲到最后了，终于避开不了这个不能避开的话题。意念到底是干什么用的？我们看所有的练功方法，都会有意念这件事，而我写了这么些篇文章，从来没有讲意念，是不是一个假修之人呢，我也不知...
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人体养生奥秘之-静坐和打坐的真正秘密（大周天前锻炼所感）
现在很多人分不清楚静坐与打坐的区别。这个网上很多人已经说的很清楚了，总结起来就是静坐是为了修心达到悟的境界，打坐是练功达到神的境界，有相同也有很大的不同之处。南环瑾先生把打坐...
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人体养生奥秘之-舌抵上腭需要么（对大周天之前的锻炼所感）
本来觉得舌抵上腭是个很简单的事，可是发现很多人都不知道真正的方法和含义，现在网络上只言片语随便飞，各种说法都有，我告诉你，小周天前必须要做，大周天前看情况，大周天后不知道。诸...
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人体养生奥秘之站桩需要么-（对大周天之前的锻炼所感）
现在的武术研究和一部分养生方法里都说站桩是基础，比如混元桩、三体桩，再低一点马步桩，站桩的好处我不必说，这是必然的，网上都是。但我感觉大家好像把站桩的功能夸大了。我只为养生锻...
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怎么才能真的健康长寿，你真明白？（文末大彩蛋）
我想我们很多人健身、练武，找各种各样的养生方法目的只有一个是让我们少生病达到全身健康的状态，可是这浩瀚的资料里我们该如何找到最适合自己的呢？ 以我为例子给大家讲吧：从我开始准...
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人体经脉奥秘之“气”的运行（针对大周天之前的锻炼所感）
先声明，我这只是为了养生。不是为了练武，更不是为了成仙，有不对之处敬请指正。 在我看来，如果人为不强加干涉，真气在身体里是自动运行的，只是当人意念某个部位的时候，根据人念力或...
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腹式深呼吸半小时以后伤肺，如果只用腹式呼吸不深呼吸是不是就不伤了呢？
气功现在为什么如此没落，很多人都不相信？文末有彩蛋
气功在80到90年代丰靡全国，后由于各种骗子败坏了名声被国家出手整治。到现在相信气功的人越来越少，变得如此没落。很多人看到你练功就觉得你是个疯子，打个太极拳、八段锦也好多人说...
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情感文章公众号：黑子草
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我一直有一个文学梦！
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公众号:LJ读书
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<br>传统文化和历史故事 (音频、视频、文章)，独特视角领略华夏五千年文化
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IT从业20余年，爱好广泛，本科时修英语、计算机，研究生修美学、心理学。早年创过业，后就职多家全球知名IT外企，现工作于某研究院。性格淡泊宁静，书痴一枚，闲时码码字。兼任多家平台签约作者。愿倾尽一生之力，读经典好书，写有厚度的文字，过有深度的人生。
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理想主义的践行者，创新创造的坚定捍卫者，在滚滚红尘中希望走出别样意义的人生之路。希望自己是个好读者，也希望自己成为好作者。
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您好我想加您好友可以吗？
你会呼吸么？我可以说99%的人都不会呼吸！
从医学观念来说，延缓老化延长寿命根本是需要减缓细菌的衰老，而减缓细菌的衰老就需要给细菌提供充足的能量。提高人体的呼吸效率，能够长期保持人体的气血旺盛，在人体的所有体内生理活动...
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你会呼吸么？我可以说99%的人都不会呼吸！
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