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  • 瘦身行动一

    每周游泳三次,户外步行4次达到一次性4000步。 这是9月行动计划 今天开始第一次。 11:30出发 11:50-12:50游泳洗澡全部结束 1...

  • 2022-01-05

    早上起来活力满满 现在感觉精神不太有 是因为这篇文章写太久了吧 当断则断 今天就是要把他完成✅

  • 迷失

    最近又在问自己,为什么活着 以往的答案也说服不了自己,什么为了证明自己,为了不断拓展自己,这些都不行。 因为不想啊,就是想虚度光阴在为什么的事情...

  • 内驱力+自律

    大姨妈来了,刚好家里那位病了。减肥餐本想改成外卖或者不吃了。想想好不容易第一周掉了3斤,还是要继续好好吃饭的,坚持着做晚饭,洗洗刷刷。然后准备明...

  • 做了个梦真累

    梦到社会大变局,大家很恐慌,每个地方像密闭的小岛,难以互相联系,人只能被赶来赶去,当稍微安定时又传来我婆没有了的噩耗。然后就醒了。 醒了以后,心...

  • 空气炸锅吐司+芝士

    0基础小白,昨天以烫伤上颚的代价,熟练掌握芝士吐司+鸭蛋,早上深受小朋友好评。 烤盘上铺锡纸后,放上两片厚吐司,一片上面放芝士,一片上面放搅拌过...

  • 艾,内疚啊

    一不小心喝掉老爸一瓶8000+的白兰地,内疚啊,等我手头宽裕了补上!

  • 悟11.4

    烹小鲜大有学问。 做早饭,顿悟到食材各有特点,需要扬长避短,做人做事,人与人之间的关系也是这样。室友有优点也有缺点,发挥优点避免缺点。 他,做早...

  • 家务活不能减重的,还得靠嘴

    恍然大悟,如果家务活能减重哪里来的大妈肥。还是要迈开腿管住嘴的。 家务活可以增加半月板,提高基础代谢率,但是减少的热量不多的,只能在原来基础上增...