很多健儿们在家里不知道怎么制定训练计划，所以就为大家选择了8个比较有代表性的家庭训练动作，主要针对大肌群，安全高效，更适合新手作为入门训练动作。 先奉上适合新手入门训练的居家...
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新手入门~家庭训练计划
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文化博主，在旅途中寻找历史的痕迹。
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@钟锤 快说你咳了什么药
拜托，没有哪个胖子不愿意瘦下来啊！
—1— 在我还是个瘦子的时候，就已经深深地感受到了这个世界对胖子的恶意。 小学三年级的体育课，女老师教我们两个人一组跳山羊。就在和我结组的那个女同学刚刚扶住我的后背准备跨过去...
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爱美食的瘦子~可搜索“renyuxianss”关注微信公众号“人鱼线瘦身”获取更多减脂瘦身资料
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电影|读书|运动<br><br>微信公众平台：陈曦说 | id:chenxibook<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动，转载请简信索取授权哦～<br>转载、合作等事项加经纪人阿肆呢微信：sukie428
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公众号“未名岛”编辑，未名岛ID: wm_island
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不知名的小作家，出版了《行动力》《攀升》《每天多出一小时》<br>公众号：林小白向上管理<br>微博：Nicole林小白
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女孩子，如何高质量的告别单身？一定要有一个关于对象的标准 之前聊天的时候，听一个朋友八卦。 说一个妹子今年二十八岁了，相亲了无数次，但是每次都没有成功。最近又有人给她介绍相亲对象，这个男的三十五岁，家庭条...
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暴肥暴瘦指南——1个月瘦15斤和1个月胖15斤，我都做到了说起来挺心酸的，去年的五四青年节，我还是一个热爱跑步、控制食欲的热血青年（我跑马拉松的文：无兄弟，不跑马——第一次用脚来丈量42公里），而现在，看着自己在一个月内疯狂鼓起来的...
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愿你，不忘初心，不恋旧情文：向恋 【1】 粒粒哭红的眼睛肿的像个核桃，鼻涕眼泪刷刷齐流，止也止不住，擦也擦不干，卫生纸扔了一地。 这样的场景不是第一次，只是最近越来越频繁。 我没有问，肯定是和他男朋...
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95后<br>腿长有才，所以说什么都对<br>公众号：chendali1995
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青年作家。已出版畅销书《自洽》《我哪懂什么坚持，全靠死撑》《别人的眼光没资格打败你》。
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外表淡定内心仓皇，经常反省偶尔炖鸡汤（自己喝）。微信公众号：wliqingqian
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30岁女人给20岁女人的一封信年轻的姑娘们： 你们好。 最近我常在回忆，十年前我是怎样看三十岁的女人。那是一群面目模糊的中年人，像急行军一般走在队列的最前方，声嘶力竭的为自己喊着口号。她们有日渐衰老的双亲...
