发简信
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在旧金山生活了近四年，在这座全世界最美的城市感受着世界文化之大汇，目染于人们别样的生活风情，余下的时光走遍美国东西海岸...这番经历促使我开始写作，将美好书写成文，赠予远方的我和你...
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四日清肠饮食 = 减重几斤?
每个周末的四处游玩，也意味着走哪都有美食的诱惑，抵挡不住、体重就开始亮起红灯了... ... 俗话说得好，“好女不过百”。那就让它乖乖的保持满分一百，不要再顽皮的超越了。 从...
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健身已经不是我解决人生问题的工具了。从去年四月迈入学校健身房第一步至今，已经有整十五个月。 除去年暑假在国外学业繁忙的一段时间，以及今年过年半个月，健身，在我这十五个月中，几乎从未间断过。 之前从未对于自己健身...
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医生，临床营养师，专注营养十余年，主修疾病营养支持、体重管理和母婴营养。公众号：福爸聊营养
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让自己健康是快乐，让家人健康是责任，让别人健康是功德，我是一位快乐的艾健康使者👩⚕️
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刘芳阿姨问我艾灸能减肥吗？艾灸能够减肥，而且是最好的方法减肥方法之一。凡是用艾灸减肥见效的，不仅没有副作用，而且不会反弹，因为艾灸是从你为何胖的根本上去改变的。中医认为，肥胖以虚为本，与痰湿、内...
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座右铭：立足自身，放眼世界，身处基层，心安天下，洞略古今，明察秋毫。<br>一名教练，热爱健身，专注减肥。<br>涉猎广泛，军政史哲略懂皮毛。<br>微信公众号：前沿健身干货大全。
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新手减肥，最好不要简单的选择跑步在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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驽马渡江：简书专题推荐作者<br><br>善爬山、喜运动、爱读书，100天微习惯养成践行者<br><br>驽马十驾，一苇渡江。欢迎关注作者微信号：vitasliuhao，微信公众号：驽马渡江。<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划，未经授权严禁转载。
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坚持运动四年，我有哪些改变？每天早上6点起床，冥想20分钟，跑步拉伸30分钟，接着吃早饭。提前半小时抵达单位，花20分钟列出全天工作计划表，排出先后顺序，然后一件接一件的干，晚上6点半前收工回家。吃饭，...
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