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    《张遇升:如何成为精力管理的高手》学习笔记

    管理精力就是,借由调整饮食、睡眠等习惯来增加精力的总量,借由用正确的坐姿工作学习等方法来降低精力的消耗。 调整习惯,增加精力总量: 吃高碳水化合物,像大米,面条,建议少吃。它...