2023.11.27 今天的觉察： 我内心说是为了老公好，真正的起心动念是他必须是个有能力的男人。 其实他只是我的一个养娃合伙人而已，相信他会...

【常用的教练问题】 厘清目标 1.你想要实现的目标是什么？ 2.如果可能的话，你想要实现怎样的目标？ 3.你想成为一个怎样的人？ 4.你需要我支...

收获的总结 1.知识的点都是由浅入深，由容易的复杂，一点一点的深入。 2.感觉是认知的开端。还有把很多的感觉串起来才能认识到规律。因此好感觉离目...

凡是至少有三种以上的解决办法。 只有相信常有未知的有效方法，才会有机会找到他并使事情改变。 有了第3个做法的人，很快便能找到第4个，第5个甚至更...

做事只有两种结果，要么得到成功，要么得到学习。 行动只会产生两种结果，要么成功，要么失败。 生活只有两种选择，要么重新出发，做自己生命的主角，要...

有效果比有道理更重要。 有效果比证明自己是对的更重要。 有效果比把焦点放在过去的事上更重要。 先行动起来比完美的计划更重要。 效果是计划的基础，...

你无法不沟通。 你无法不交流。 你无法不改变说话的方法，让沟通变得有效果。 沟通的方式有很多种。 沟通的意义决定对方的回应。 沟通没有对错，只有...

反馈提供营养，失败耗蚀能量。 反馈总结经验，忽视错过积累。 正面能看见增加信心，负面的打击带来负面。 有效的行动带来结果，无效的行为等于没做。 ...

1.心和身是同一系统的一部分。 .身与心是归属于相同系统下的两个子系统，大系统中的任何一部份发生的事，都会影响到系统中的其他部份。也就是改变其一...