出门有两天没站桩，今天晚上站桩30分钟。依旧按老师要求的姿势，尽力下蹲、后靠。双手、脚、膝盖发热。浑身有气充满的感觉。站完以后感觉身体轻松。 硅...

今天下午站桩35分钟，虽然温度不高。但身上出汗了。站桩坚持下来，确实身体轻松，精力好。加油！

2019年10月6日，下午站桩30分钟。 2019年10月7日，晚桩20分钟。今天蹲得较低，浑圆桩和扶按桩各半。手上气感明显。体会脚下的感觉。

没想到五十岁这么快就到了，曾经以为五十岁是那么遥远的日子，可它就这么不知不觉来到了面前。 一路走来，生命的轨迹既鲜明又模糊。大学毕业后自己曾经的...

在施老师的指导下，我自5月11号开始，站桩1个月了，这一个月的收获还是不小。现总结一下，既是记录自己成长的过程，也是给一起学习的同修提...

我的书看过三分之二了，终于还是没看完。 临走，承影在我耳边小声嘟囔着：“不走”，差点让我掉下泪来。 小狗们照旧送出来很...

常静来自成都，在月栈短修近一个月了，有舞蹈底子，太极拳打得漂亮，自然十分入镜。她知道小路，带着家人和我们一起出去买酒。 几里山路...

作者：闲游贫道 外边淅淅沥沥下着小雨。同伴们还没到，我坐在廊下漫无目的地享受着雨中的安静和清新。 我开始注意到那个孩子...

作者：闲游贫道 2017年5月28日星期日 一大早，被鸟叫醒，恍然明白，已经睡在家里的床上。那鸟是家中雀已非林中鸟了，但今天它叫的格外清...