2019年4月7日—4月14日 【本周打卡】 【一周运动】 步行三次，每次5000-10000不等 每天做俯卧撑 周五打球2小时 【本周三只蛙】...

2019年3月31日—4月6日 【本周打卡】 放假松懈没早起 【一周运动】 本周练习手臂力量 【本周三只蛙】 1、坚持运动 2、整理结算资料 3...

2019年3月24日—30日 【本周打卡】 出差打乱践行 【一周运动】 【本周三只蛙】 1、坚持运动 2、昆明屋面材料大部分进场 3、处理几个工...

2019年3月17日—23日 【本周打卡】 在6-7点能起床 基本能控制在22:30前睡觉 一周里程28K 【本周三只蛙】 1、早起早睡 2、屋...

2019年3月11日—16日 【本周打卡】 在6-7点能起床 一周里程50K 【本周三只蛙】 1、各工程加工及现场问题的处理 2、加强运动量 3...

2019年3月4日—10日 【本周打卡】 本周运动严重欠缺 【本周只蛙】 1、2015工程结算出稿完成 2、商谈新工程三个 3、去给妈妈上药4次...