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  • 90天践行目标的首次月检视

    一。90天的三个目标: 1.减重5kg(每天锻炼40分钟,平板支撑3组(总时不低于5分钟) 2.早睡(23:00-23:30),早起6:00 3...

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    90天目标:第一个周检视

    一。90天的三个目标: 1.减重5kg(每天锻炼40分钟,平板支撑3组(总时不低于5分钟) 2.早睡(23:00-23:30),早起6:00 3...