引导激醒 就是课堂礼仪以及提醒同学们现在开始上课了 热身激活 主要进行的是绕圈跑和身体各部位的热身活动 关联激变 我们进行了俯卧撑、变速原地冲拳...

引导激醒 课堂礼仪和安全检查 热身激活 围着场地慢跑以及安防操保证身体的各个部位活动防止训练出现意外伤。 关键激变 跪姿俯卧撑主要是锻炼大臂力量...

引导激醒 课堂礼仪和画线练习让大家将礼仪融入平时的训练中，画线训练是让大家感受直线的那种感觉。 热身激活 安防操5遍联系活动全身肌肉和关节，防止...

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。这几天感觉每天都是呐喊和尖叫声陪伴着我们的训练，呐喊是因为我们的训练热情和训练的内容，尖叫是因为我们身体的柔韧以...

今天是结束集训的第一天上班，今天到了道馆总共学习了6个动作，分别是上中下格挡和前踢以及前后直拳。总体感觉还是不错，但是很多细节的东西自己可能还做...

通过了这几天的培训，感觉自己收获很多。首先我了解了小虎安防的本质初心。第二我学会了人与人之间的沟通方法，以及沟通技巧。第三我学会了在培训孩子的时...

每天进步一点点，今天也是收获满满。虽然今天的内容和昨天一样，都是磨课，但是我感觉每次上台的感觉都不一样，心境也不一样，收获也不一样。今天我上台练...

今天一天主要的内容就是让大家模拟上课。我也自己亲身经历磨课。在没有上去之前，感觉信心满满，但是真的上去了讲了，却发现自己其实还是存在了很多问题，...

今天一天主要的内容就是让大家模拟上课。我也自己亲身经历磨课。在没有上去之前，感觉信心满满，但是真的上去了讲了，却发现自己其实还是存在了很多问题，...