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我是如何做到一个月减三十斤，五个月减七十五斤的这里有我走过的弯路和心得，也有成功后“作”的体验。如果你也挣扎在减肥和增肌的路上，那我确定这些对你一定有用。 这里没有复杂的减肥术语，没有GI,基代,BMI，碳水循环，生酮，...
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那些应该和我一起站在领奖台上的人2在你身边，有一些人，努力为你做着一些事: 你等着结果紧张的不得了时，会有一只手有力的握你一下，给你平复。 在你站起来挥手时，在你身边有一个声音为你加油。 在你站上舞台时，会有...
