“咖啡冥想研究生班”复盘总结分享@1C113李娜 大家好，我是李娜，感恩感谢能有缘接触金刚智慧，本身非常喜欢佛学，有缘能深入了解金刚智慧并...

今天是上进阶班的第二天，收获很多，从第一天的日历到OF的回顾复习，由不开始的不熟悉到慢慢感兴趣，这是重新认识OF的美好开始，也是我把日历和OF相...

【跑步经验】 平日训练： 跑前——100下快速半蹲（膝盖周边肌肉力量训练） 跑后——八分钟以上腿部拉伸，两个主要动作大腿前侧拉伸和小腿后侧拉伸，...

伙伴们大家好我来自150第四组 90天马上毕业了，回顾这90天一路走来经历丰富，没有承担就没有成长，没有勇敢就没有突破，很多次我们都在尝试着，尝...