昨天晚上吃了很多饭 吃了很多咸口的菜 今天果然反弹 早：小米粥+3个小鱼+酸奶 午：番薯苗

早上骑单车 累

今天早上吃了苹果 中午两碗饭+青菜 每天都能瘦一点点 这样真好

昨天真的是超级的饿啊，今天看了国外的学霸坐笔记，真的是超级棒的。 早：半个红心火龙果，两片面包，一个鳄梨 午：桂林米粉+卤蛋

这几天的食欲是超级的旺盛， 早：鸡蛋，1／3的苹果，7个饺子 午：牛油果三明治2，炒通菜，桂林米粉+卤蛋，柠檬茶

5.30起床 6点出门骑车 8点回到家 9点吃完早餐