发简信
IP属地：新疆
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中度抑郁伴随轻度焦虑自愈中
昨天自测了抑郁症测试，结果是中度抑郁伴随轻度焦虑，得分只比轻度抑郁多了几分，个人觉得调整一下可以降到轻度抑郁，其实现在很多人都是有轻度抑郁的，...
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自己就是个胆小鬼
距离考试只有半年了，这个复习时间真的很短，而我却因为害怕考不上压力巨大，整天不学习，整天看电视剧，逃避现实，我明知道自己在逃避现实，却怎么也...
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重新日更
看来目前每天写作还没成为我的习惯，昨天断更了，不容易的连更三天就这样结束了，可能有人会说连续三天更新有啥难的，我想说这对我来说确实需要坚持。...
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提升内在，管理外在提升内在，会让我们远离焦虑，让我们能主动思考，让我们更从容的面对生活，看待生命的意义；管理外在对提升内在产生的结果有加成作用，我不同意外在优...
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写点什么，什么都好
我之前发过一篇文章是讲写作使人安静的，对我来说，写作是最让我安静的事情，如果焦躁不安，思绪也会受到影响，想要写出什么，思考也必不可少，想要写...
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一周早餐好好吃饭
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爱上自己做美甲小学的时候是个捣蛋鬼，但是不妨碍我喜欢漂亮的东西，看到别人的指甲特别好看，也求着妈妈带自己去做指甲，于是在某年春节的时候，我拥有了漂亮的指甲...
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喜欢自己就完事了有时候我们对自己的认知可能不太清晰，也许我们一直都在努力成为别人眼中认为的自己。 小时候我特别的调皮，学前班的时候因为抵不住妈妈一袋水冰...
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接纳自己，真的超快乐的
今天午休醒来后躺在床上，想起上午看照片的时候翻到2018－2020年每天的早餐照片。 时间仿佛回到那三年里，看的出我当时准备的很认真，颜...