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  • 《秋夜》

    2021年8月27日之作 秋夜 篱落丛中明,孩童戏蟋蟀。 秋风瑟瑟染叶红,独坐品秋情。 江涟荡孤舟,渔灯照水莹。 一秋未曾别离晚,相见何盈盈?

  • 2021-05-12

    自由书写 D129 晚上参加的书写营活动,主题是“抱怨”。 举例说,我们都有过哪些抱怨呢? 我脑子发空,想不出来,于是找老公,让他说说我抱怨最多的事情是哪些? - 抱怨工作 ...

  • 确诊记录

    自由书写 D130 我确诊了,中度焦虑和中度抑郁,跟预料中差不多,医生开了药,氢溴酸伏硫西汀片,先吃三周。 我决定要积极配合治疗——状态好的时候我是这么想的,但状态差的时候还...

  • 孩子是父母的镜子,反之亦然

    自由书写 D114 近期,我和老公每周在一起聊天的次数变多了 聊的话题一般围绕孩子的教育,有时也会展开到我俩自己的身上 话说孩子就是父母的镜子,从他们的行为举止通常能看出父母...

  • 孩子成绩一落千丈,错在谁那里呢?

    自由书写 D117 和朋友吃饭聊天,三个小学生老母亲的话题永远绕不开孩子的学习和教育。 但是明显感到和以往不同的是,从前是焦虑为绝对主线,现在我们更多在谈及孩子的心里健康。 ...

  • 停下

    自由书写 D118 为了明日的出行,晚上回到家,我准备开始清理行李。 谁知道,突然,荨麻疹降临。 我赶紧吃了一颗药,然后开始清点起衣物。 这时,孩子在坐在沙发上,开始看最近心...

  • 随手记

    自由书写 D119 每次我们四家出来聚餐,总会产生一些思想上的碰撞。 大家都是俗人,关注的东西无外乎赚钱,买房,买车,孩子的教育这几点。 前几次的聊天还是挺有收获的,比如我们...

  • 坚持自由书写让我更从容

    自由书写 D120 这个五一假期的旅行地点,安排和计划都不如以前出行更优秀。 四家人因为平日都很忙碌,为了节约挑选时间,提前选了云丹山的纽宾凯酒店。 本以为酒店活动丰富,但来...

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    来稻田里转转

    自由书写 D121 昨天记录了些对本次五一出行旅游地的不满,但更多的是一种相对平和的看淡了的心态。 今早起来后,我仍有种轻松的感觉,于是思考了一下,是否可以把假期的最后一天过...

  • 冲突协调者

    自由书写 D122 今天在自由书写讨论时,有机会梳理了父母和我相处的问题,以及我是如何对待自己的。 这里要提到一点,我曾经被当做家庭矛盾调和的主要责任人,虽然我听话的去努力减...

  • 鸡娃焦虑下的身边人

    自由写作 D106 一 朋友说,养娃是件“谋财害命”的事 花你的钱,要你的命 我百分百认同 所以父母得要花自己的钱,保自己的命 二 听说电视剧《小舍得》的教育焦虑非常写实 但...

  • 童年记忆里的方言情

    自由书写 D107 一 前两天听了一堂课,里面讲到了汉语的七大方言,分别是:北方方言、吴方言、湘方言、赣方言、闽方言、客家方言和粤方言。 其中分布地域最广,使用人口最多的是北...

  • 为什么做决定这么困难

    自由书写 D103 5分钟前,我做了一个决定,是纠结了一天以后才做下来的。 暂且不谈是什么决定,只是在这个过程中,我觉察到自己感受到痛苦,而原因如下: 1. 不勇敢2. 迷茫...

  • 俯视

    自由书写 D102 俯视它能让你暂时减缓自己的压力 小朋友睡前冷不丁跟我说出这样一句话 她说是沈石溪的书里写的 我比较好奇,这是什么意思? 她说,就是向下看,不要向上看 向下...

  • 控制想表达出嫉妒情绪的欲望

    自由书写 D101 今天这篇记录是真正意义上的自由书写。 在几分钟内,一气呵成打完的字,真实反映从“产生嫉妒”到“化解嫉妒”的心理全过程。 感谢觉察力带给我的力量。 开始了,...

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    自由书写的百日纪念

    自由书写第100天❤️ 2021年1月3日,我开始了自由写作。 年初,偶然的机会,跟着May姐进入了1月写作营,随后继续2月、3月,直接办了全年自由写作营。 回顾这100天,...

  • 工作中没有信仰了怎么办

    自由书写 D99 我感觉自己缺少工作中的信仰了。 有时候觉得身边做保险、不动产、销售类的公司,每天叫口号打鸡血的行为还是很有可取之处的,特别是在工作下滑期。 当员工没有信仰的...

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    在家自己做汉堡

    自由书写 D97 孩子喜欢吃汉堡,分享一个快手做汉堡的方式,帮助孩子减少K和M家的诱惑。 汉堡胚 图方便可以在盒马买到:芝麻汉堡面包,9.9元有6个,做一次汉堡用1个。 内搭...

  • 今日份随想

    自由书写 D98 忙碌又充实的一天,到现在都还是快乐的状态。 想记录的东西好多,但还是决定总结出简单的几条来输出,迎接今天的结束: 1. 与朋友聊天是开心的,人真的需要朋友 ...