日常出现的思维有时会令我们恐惧，还有一些生活中的烦恼和担忧，这些我们不要去摆托它们，而是当它们出现时，试着忍受这些痛苦体验，然后随它们自己去，紧...

放弃任何心理上想解决，想袪除的各种症状和痛苦，也不用寻找任何症状上的指导和方法，也不要有太多的美好计划，一切以现实生活和环境为指导，这样做，我们...

每当脑海中出现焦虑连接想像时，内心会很混乱，害怕和绝望，但我们这时可在内心升起一种信仰，对环境和谐安宁，对追求辛福快乐的信仰

浅层次害怕，我们讲对我们影响不大，可以忽略， 深层次害怕，我们是否该理解它们呢，别人会有这种困惑吗，如果有他们照样害怕，我们可以害怕，但同时该生...

人的内向，害羞等如若能承认，便会达到心安而后有所改善。一味地排斥和丢弃，心则束缚而后加重 人的害怕和恐惧也只能先承认的确这样，便会达到心安，而后...

看过很多强迫症理论和治疗方法，然而似乎并没有什么卵用。为何，因为它已经牢牢被你压在潜意识里，用思考去平抚它，是不现实的。 我们最迷人的森田疗法告...