看了潜潜的分享，激动的睡不着觉了。今天会失眠吧…… 机缘让我认识了云朵艾杨，当我用心去做的时候，不断发现自己的不足。让我每天想的最多的就是怎么才...

未选择的路 [美]罗伯特·弗洛斯特 黄色的树林里分出两条路， 可惜我不能同时去涉足， 我在那路口久久伫立， 我向着一条路极目望去， 直到它消失在...

有小伙伴疑惑，节食对身体有害，怀疑打卡的意义，我可以很负责的说轻断食日落而食，对身体是没有任何坏处的（除非本身体质不好，有其他疾病）。 执行打卡...

第一、第二个仪式不再赘述 仪式三：内部反省式，轻断食，日落而食，正念内观觉察。 1.关于坏习惯的改变，一定要用一个好的习惯来代替坏习惯。 比如，...

上周四因一些个人原因，没有打卡，深感愧疚。一件坚持了很久的事情，突然中断，是会让人烦闷困扰的（一周以来都有些浑浑噩噩）。今天又可以打卡复盘，“承...

一件事情持续作很多次，就会成为一种习惯，就像每星期的打卡。 仪式一：外部反省式，日出而起，沐浴用 香，收纳整理舍弃。 近两天感冒发热、咳嗽咳痰，...

为什么过去了这几天，才想要打卡 因为我怕自己的打卡流于形式，没有任何反思复盘和有价值的东西，所以，这周四我没有打卡。但是从打卡群里收获了很多，而...

打卡清单 一号仪式：外部反省式，日出而起，沐浴用 香，收纳整理舍弃。 因为时间紧张，今晨没有沐浴。前几日买了整理箱，收拾了一下衣物，立马整洁了许...