4
2
0
写了 431 字，被 3 人关注，获得了 4 个喜欢
战一式 山势站立在垫子前端，双腿肌收紧，左脚向后撤一大步至两脚分开2.5倍肩宽，右脚朝前，左脚跟内扣30度，保持髋部稳定，肚脐指向正前方，吸气，延展脊柱，呼气...
写了 6011 字，被 23 人关注，获得了 21 个喜欢
写了 0 字，被 190 人关注，获得了 147 个喜欢
写了 0 字，被 162 人关注，获得了 209 个喜欢
发简信
瑜伽体式解析
